Undervisningstilbud: Tinnitus og lydfølsomhed

Tinnitus er en lyd, som ikke kommer fra omgivelserne, og altså kun opleves af én selv. Lyden kan bl.a. opleves som susen, ringen eller brummen, og oplevelsen af lyden kan være forskellig fra person til person. For nogle er den konstant, for andre kommer og går den.

Symptomer på tinnitus

• Vedvarende eller periodisk lyd i ørerne, som kun du kan høre.
• Lyden kan variere i styrke og tone, og påvirkes ofte af stress og andre begivenheder i din hverdag.
• Tinnitus kan påvirke koncentration, søvn og livskvalitet.

Hvem får tinnitus?

Tinnitus kan ramme alle, men ses oftest hos personer, der har:

• Høretab.
• Støjskader eller har været udsat for høje lyde.
• Stress
• Visse øresygdomme, hvor tinnitus er et symptom fx Ménières sygdom

Hvorfor opstår tinnitus?

Tinnitus skyldes ofte knækkede hårceller i det indre øre. Hjernen forsøger at kompensere for de knækkede hårceller ved at producere sin egen lyd – tinnitus.

Årsagen kan være grundet: Støjskader, høretab, visse typer medicin eller andre helbredsfaktorer.

Oplever du tinnitus, er det en god idé at kontakte en ørelæge for undersøgelse. De kan teste din hørelse og henvise dig til et relevant forløb.

Du er også velkommen til at kontakte hørekonsulenterne på SuB. Vi er specialister i tinnitus og klar til at svare på dine spørgsmål og hjælpe dig videre.

Du behøver ikke en henvisning for at tale med os eller ørelægen.

Hvad kan du selv gøre lige nu

-Lyt til fx musik, podcast eller omgivelseslyde, som kan hjælpe med at flytte dit fokus fra din tinnitus og som hjælper dig med at slappe af

-Mindfulness og åndedrætsøvelser kan være gode mod tinnitus

-Gå en tur uden musik i ørerne og læg mærke til hvad der er omkring dig

Hvis du er lydfølsom, kan almindelige hverdagslyde føles ubehagelige eller generende.Det er ikke kun høje lyde, der kan være et problem – også lyde ved almindelig lydstyrke kan opleves som generende.

Symptomer på lydfølsomhed

• Ubehag ved hverdagslyde ved almindelig lydstyrke
• Øget bekymring når du er i særlige lyde, for om din hørelse kan tage skade
• Du begynder at undgå situationer, hvor du forventer at møde ”meget lyd” fx sociale arrangementer eller butikker
• Smerter ved bestemte lyde (sjældent)

Hvem kan opleve lydfølsomhed?

Alle kan opleve lydfølsomhed, men nogle grupper oplever det oftere end andre.

Det gælder især for dem der har/er:

• Støjudsat
• Tinnitus
• Stress, angst eller anden belastning
• Høretab
• Sygdomsramt eller lider af langvarig træthed

Lydfølsomhed kan ramme alle aldersgrupper  og både personer med normal hørelse og med høretab.

Hvorfor bliver man lydfølsom?

Lydfølsomhed opstår sandsynligvis, fordi hjernen kommer til at forstærke nogle lyde mere end nødvendigt. Det er en naturlig reaktion, at forsøge at undgå de lyde, der generer i dagligdagen, men det kan forværre lydfølsomheden, da du risikerer, at skærme dig selv fra lyde, og dermed kan skabe en negativ spiral, hvor du undgår lyd mere og mere.

Har du oplever lydfølsomhed, er det en god idé at få det undersøgt hos en ørelæge. De kan teste din hørelse og henvise dig til et relevant forløb.

Du er også velkommen til at kontakte hørekonsulenterne på SuB. Vi er specialister i lydfølsomhed og klar til at svare på dine spørgsmål og hjælpe dig videre.

Hvad kan du selv gøre lige nu

-Forsøg ikke at isolere dig fra hverdagslyde. Du må dog gerne skærme dig mod meget høje lyde fx larmende værktøj og koncerter.

-Gå en tur og oplev lydene omkring dig.

-Lyt til lyde som du godt kan lide.

Alle, der henvender sig til os med spørgsmål om tinnitus og lydfølsomhed, bliver først inviteret til et informationsmøde. Mødet omhandler både tinnitus og lydfølsomhed, og afholdes cirka hver anden uge i Slagelse.

På mødet får du grundlæggende viden om:

-Hvordan øret og hørelsen fungerer.

-Opdateret viden om tinnitus og lydfølsomhed.

-Faktorer, der kan forværre eller lindre symptomer.

-Hvordan du selv kan håndtere dine symptomer i hverdagen.

Har du brug for individuelle samtaler, er det muligt efter, at du har deltaget i et informationsmøde. Formålet med samtalerne er at give dig redskaber til at håndtere din tinnitus og/eller lydfølsomhed, så du oplever det mindre generende i hverdagen. Vi tager altid udgangspunkt i din situation og tilrettelægger samtalerne efter dine behov.

Oprettes efter behov

Tilbud, der kræver henvisning. Kontakt os for mere information om dette.